【ツボで整える・置き鍼の効果】

こんにちは！スタジオAERIALです☺
今日はスタジオのインストラクターさんにおすすめしてもらった、セルフケアの「置き鍼（おきばり）」についてご紹介します。

置き鍼（おきばり）とは？？

中心に極小の鍼がついた直径約1.5㎝程のシールを皮膚に貼って、やさしくツボを刺激するものです。

✅ 痛みほぼなし
✅ お肌に貼るだけの簡単ケア
✅ ヨガやピラティス、日常生活の中でも使用OK

また、置き鍼は美容やセルフケアの分野でも知られています。

置き鍼の効果は？

✅血流を促進する
✅自律神経のバランスを整える
✅筋肉のこわばりをほぐす　など

リラックス効果や集中力UPも期待できるので、日常のちょっとした不調ケアにぴったりです♪

置き鍼におすすめのツボ

今回おすすめするのは合谷（ごうこく）というツボです。
親指と人差し指の骨が交わるところにあるツボで、「万能のツボ」としても知られています。押すと少し痛気持ちいいところです。

こんな不調が気になるときにおすすめ：

✅頭痛、眼精疲労
✅首肩こり
✅ストレス・イライラ
✅便秘や肌荒れ　など

置き鍼は一度貼ると、数時間～数日貼り続けることができて、持続的アプローチが可能★
緩やかな効果が期待できます。
反対の手の親指でグーッと押すだけでも効果があり、置き鍼で本格的にケアしても◎
毎日続けなくても、ちょっと疲れたな〜というときに取り入れるだけでも違います。

気軽にできるセルフケアとして、ぜひお試しくださいね！