AERIAL　会員掲示板

　　　ルーキーレッスン（ピラティス）
　　　JOT卒業生新人インストラクターが担当いたします。

　　　< 12/2（月）>　10：00〜11：10

　　　< 12/9（月）>　10：00〜11：10

　　　< 12/16（月）>　10：00〜11：10

　　　< 12/23（月）>　10：00〜11：10



　　　よろしくお願いいたします。

　　　12月のオステオフレイルピラティスレッスンのテーマは下記の通りとなります。

　　　・12/7（土）骨密度upとフレイル予防

　　　・12/21（土）フェムケアクラス

　　　オステオフレイルピラティスはレッスンごとにテーマが決まっています。
　　　予約の際の参考にご活用ください。

　　　< 12/3（火）>

　 　 ・18：20〜19：30 　デトックスヨガ haruka(代行)

　 　 ・19：50〜21：00 　リフレッシュヨガ haruka(代行)
　 　 （代行のためオンラインレッスンはございません）

　　　　　
　　　< 12/10（火）>

　 　 ・18：20〜19：30 　デトックスヨガ haruka(代行)

　 　 ・19：50〜21：00 　リフレッシュヨガ haruka(代行)
　 　 （代行のためオンラインレッスンはございません）


　　　< 12/7（土）>

　 　 ・9：00〜10：00 　エアリアル★ mayumi(代行)

　 　 ・10：30〜11：40 　骨盤調整ヨガ yukiko(代行)


　　　< 12/28（土）>

　 　 ・16：00〜17：10 　エアリアル★ saya(代行)

　　< 12/7（土）> エアリアル★　16：00〜17：10　haruka

　　< 12/14（土）> エアリアル★　16：00〜17：10　haruka
　
　　< 12/21（土）> エアリアル★　16：00〜17：10　haruka

　　< 12/28（土）> エアリアル★　16：00〜17：10　代：saya

　　
　　お間違えのないようお願いいたします。

　　昨年に引き続き、haruka先生のヨガ太陽礼拝108回を年末と年始に分けて開催します。

　　太陽礼拝を繰り返す中で呼吸に集中し、少しずつ思考から解放されていくため、動く瞑想とも言われています
　　
　　☆2024年の締めくくりに挑戦してみたい方
　　☆自分と向き合う時間にしたい方
　　☆最後までやりきる自信がなくても大丈夫
　　☆途中で休憩OK
　　☆体力に自信がない方もお気軽にご参加ください

　　<1回目　54回>
　　 12/27（金） 19：50〜21：00　haruka


　　<2回目　54回>
　　 1/10（金） 19：50〜21：00　haruka

　　（1月のレッスンご予約は12月下旬に開始となります）

　　2024年12月のレッスンスケジュールは添付ファイルをご参照ください。



　　☆2024年12月のレッスンは11月25日（月）PM12時から予約受付開始です☆

　　！！ご予約開始日は毎月、変則となりますのでご注意ください！！


　　※養成コースはAERIALとは別の講座となります。
　　※スタジオ入室は「レッスン開始20分前」からです。
　　※サブスタジオ入室は「レッスン開始15分前」からです。


　　【　サブスタジオ　】
　　
　　12月はサブスタジオでのレッスンはありません。

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　　年末年始の営業につきまして下記のとおり、お休みとさせていただきます。
　　ご不便をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

　　◇12/29（日）〜1/3（金）◇

　　　ルーキーレッスン（ヨガ）
　　　JOT卒業生新人インストラクターが担当いたします。

　　　< 11/2（土）>　14：10〜15：20

　　　< 11/16（土）>　14：10〜15：20

　　　< 11/30（土）>　14：10〜15：20


　　　よろしくお願いいたします。

　オステオフレイルピラティスレッスンはテーマを分けています。

　11月のテーマは下記の通りとなります。

　　　・11/2（土）骨密度

　　　・11/16（土）フェムケア

　　　< 11/2（土）>

　 　 ・16：00〜17：10 　エアリアル★ saya(代行)


　　　　　
　　　< 11/9（土）>

　 　 ・9：00〜10：00 　エアリアル★★ mayumi(代行)

　 　 ・10：30〜11：40 　骨盤調整ヨガ yukiko(代行)



　　　< 11/23（土）>

　 　 ・9：00〜10：00 　エアリアル★ saya(代行)

　 　 ・10：30〜11：40 　骨盤調整ヨガ yukiko(代行)